Equilibrio y Bienestar: Programa de Autocuidado para Profesionales de la Dependencia
Descripción del curso
No puedes cuidar bien si tú estás quemada. Aprende a soltar la tensión física que acumulas en cada servicio, a detectar la fatiga por compasión antes de que te pase factura y a poner límites a familias y usuarios sin llevarte el conflicto a casa. Un curso práctico, a base de dinámicas, del que sales con tu propio plan de autocuidado.
A quién va dirigido
Auxiliares de ayuda a domicilio, gerocultores/as, personal de residencias y centros de día y cuidadores/as de personas dependientes que sienten que el trabajo empieza a pasarles factura, física o emocionalmente.
Acreditaciones
- 100% FUNDAE
- Bienestar laboral
- Prevención del burnout
Certificado: Certificado de aprovechamiento expedido por Formas Cardiolife.
Programa del curso
10 horas · Presencial o mixta
- Higiene postural en la vida diaria: cómo compensar los esfuerzos de la jornada
- Micropausas activas: estiramientos de rescate de 2 minutos entre servicios
- Prevención de lesiones musculoesqueléticas en cuello, lumbares y muñecas
- Fatiga por compasión: qué es y cómo detectarla a tiempo
- Gestión de la culpa y la autoexigencia
- Asertividad con familias y usuarios: poner límites desde la empatía
- Nutrición y descanso para el turno de trabajo
- Mindfulness y respiración consciente para momentos de crisis
- Gestión del tiempo y prevención de la prisa
- Plan personal de autocuidado y círculo de apoyo
Sin coste para tu empresa
100% bonificable
por FUNDAE
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